Da qualche parte lungo il percorso, gli uomini hanno imparato a nascondersi
Molti uomini imparano presto che le emozioni sono qualcosa da controllare.
Non piangere.
Non sembrare spaventato.
Non lasciare che gli altri sappiano che sei ferito.
Tieni i problemi per te.
Sii forte.
E con il tempo nascondere ciò che senti può diventare automatico.
Qualcuno ti chiede come stai.
“Bene.”
Qualcosa fa male.
“Non è niente.”
La vita diventa troppo pesante.
“Me la caverò.”
Ma provare qualcosa non ti rende debole.
Ti rende umano.
Gli uomini veri sentono tutto
Gli uomini provano paura.
Dolore.
Rifiuto.
Solitudine.
Pressione.
Insicurezza.
Cuore spezzato.
Sovraccarico.
E un uomo può sentirsi completamente perso pur sembrando perfettamente a posto a tutti quelli che lo circondano.
Non c'è nulla di poco maschile in tutto questo.
Il problema non è avere emozioni.
Il problema è credere di non avere il diritto di provarle.
La forza non significa diventare privi di emozioni
A volte parliamo degli uomini forti come se nulla li toccasse.
Ma questa non è forza.
È impossibile.
La vera forza non è non provare mai dolore.
È imparare cosa fare quando il dolore arriva.
È essere capaci di ammettere:
“Mi ha fatto male.”
“Sono preoccupato.”
“Sto facendo fatica con questa cosa.”
“Ho bisogno di qualcuno.”
Non perdi la tua forza quando dici queste cose.
La stai usando.
La rabbia non è l'unica emozione che gli uomini possono mostrare
Per alcuni uomini, la rabbia diventa l'emozione che sembra più sicura.
Può essere più facile sembrare arrabbiati che spaventati.
Più facile diventare frustrati che ammettere di essere feriti.
Più facile allontanare qualcuno che dirgli di averne bisogno.
Ma sotto la rabbia può esserci molto altro.
Paura.
Imbarazzo.
Dolore.
Delusione.
Esaurimento.
Solitudine.
Capire cosa provi davvero non ti rende più debole.
Ti dà una possibilità migliore di affrontare ciò che sta realmente succedendo.
Non servono le parole perfette
Una delle parti più difficili dell'aprirsi è sapere da dove iniziare.
Potresti non sapere esattamente cosa non va.
Potresti non avere un nome per quello che senti.
Va bene così.
Non ti serve un discorso.
Puoi iniziare con:
“Ho tante cose per la testa.”
“Ultimamente non mi sento davvero me stesso.”
“Non so come spiegarlo.”
“Possiamo parlare?”
La prima frase non deve risolvere nulla.
Deve solo aprire la porta.
Le persone intorno a noi contano
Non si tratta solo di imparare a parlare.
Si tratta anche di imparare ad ascoltare.
Se un amico ti racconta qualcosa di personale, non devi avere la risposta perfetta.
Non devi aggiustargli la vita.
Non devi trasformarti in un consulente.
A volte devi semplicemente restare.
Ascoltare.
Prenderlo sul serio.
Non ridere per togliere l'imbarazzo dalla conversazione.
Non dirgli subito che qualcun altro sta peggio.
Fagli sapere che con te non deve fingere.
A volte può significare più di quanto immaginiamo.
Provare emozioni non ti rende debole
Questa è una delle idee al centro di Man Up Differently.
Non vogliamo che gli uomini diventino qualcun altro.
Non vogliamo dire agli uomini come dovrebbero vivere.
E non stiamo dicendo che la forza non conta.
Stiamo dicendo che la forza è più grande del silenzio.
Un uomo forte può essere sicuro di sé e avere paura.
Indipendente e avere comunque bisogno di supporto.
Resiliente e avere comunque giornate difficili.
Orgoglioso e ammettere comunque quando qualcosa fa male.
Queste cose possono esistere insieme.
Feel It
Ignorare qualcosa non sempre la fa sparire.
A volte semplicemente ti segue.
Quindi permettiti di sentire ciò che c'è davvero.
Non ciò che pensi di dover sentire.
Ciò che c'è realmente.
Face It
Fatti la domanda scomoda.
Cosa sta succedendo davvero dentro di me?
La risposta potrebbe non piacerti.
Potresti non conoscerla ancora.
Ma affrontare qualcosa ti dà un punto da cui partire.
Parla
Dillo a qualcuno.
Un amico.
Un partner.
Un familiare.
Qualcuno di cui ti fidi.
E se ciò che stai portando diventa troppo pesante, cercare il supporto professionale adeguato può essere un passo forte da compiere.
Non sei mai stato destinato a portare tutto da solo.
Gli uomini veri hanno emozioni vere
Essere un uomo non significa diventare insensibili.
Non significa fingere.
E non significa soffrire in silenzio perché nessun altro debba vederlo.
Possiamo continuare a essere forti.
Possiamo continuare a essere resilienti.
Possiamo continuare ad affrontare cose difficili.
Possiamo semplicemente farlo in modo diverso.
Gli uomini veri hanno emozioni vere.
Feel it. Face it. Speak.
Uomini veri. Conversazioni vere. Cambiamento vero.